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Projeto Verão: Comidas Saudáveis para o Calor

por Sabrina15. novembro 2013 09:00

Olá, pessoal bonito! 

Como está calor? Quase cozinhando todo mundo, com certeza. E isso porque nem chegamos no verão ainda... pois é. Mas, você que gosta de dar aquela fritadinha básica na praia no final do ano, tome cuidado: essa é a época em que mais ocorrem intoxicações alimentares (então já sabe, né? Nada de comer aqueles camarões super confiáveis que o pessoal vende por lá em isopores). Veja mais dicas de como se manter saudável nessa estação: 

 

Água

Antes de tudo, é importantíssimo que se consuma muita, mas muita água mesmo - os nutricionistas recomendam cerca de 2 litros por dia. Se você não está muito acostumado a beber tanta água, pode apostar nos chás ou nos sucos (relembre aqui um infográfico que fizemos sobre os sucos funcionais) e até mesmo na água de coco, que também são ótimas para a hidratação do corpo (só tome muito cuidado com a higiene de onde você for comprá-los, porque né, nunca se sabe...). 

água projeto verãoBeba MÓITA água 

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Lista de Quinta: Paintballs

por Sabrina31. outubro 2013 10:00

E aí galerinha!

Que tal se divertir um pouquinho nesse quase fim de ano? A nossa Lista de Quinta de hoje vai trazer pra vocês alguns dos paintballs mais legais de São Paulo, Rio e Belo Horizonte! Confiram:

 

Adrena Paintball

O campo do Adrena Paintball fica na Rodovia Fernão Dias (SP). Ele conta com cerca de 4 mil metros quadrados (quatro mil, minha gente!) e possui uma infra-estrutura ótima. No meio do campo há muita área verde, muitas construções antigas, lages, becos e até mesmo trincheiras, o que torna a brincadeira muito mais legal! Você pode optar por dois pacotes, um deles com 100 bolinhas (R$45) e outro com 200 (R$60). O paintball funciona de segunda à segunda e, o melhor de tudo, 24hs!

adrena paintball

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Onde se refrescar em São Paulo

por Sabrina23. outubro 2013 08:00

O calor chegou, minha gente, para a alegria ou tristeza de vocês. E o pior de tudo é que o verão nem começou ainda! 

É, a gente sabe como é difícil aguentar essas temperaturas amenas de São Paulo - por isso resolvemos fazer esse post especial com umas dicas de como se refrescar nesse verãozão que tá vindo por aí. Acreditem, as dicas são tudo menos dicas quentes (sacaram o trocadilho? ba dum tss).

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6 coisas pra fazer no fim de semana em São Paulo

por Giovanna11. outubro 2013 08:00

Olá, pessoal.

Depois de uma semana ~ daquelas ~, de muito trabalho (ou estudos, também), de aguentar o mal humor alheio do chefe ou professor, o fim de semana - que começa não-oficialmente toda sexta - chegou!

Se você já está planejando cada hora do seus preciosos dias de descanso, nós viemos te ajudar com umas dicas do que fazer e o que visitar no fim de semana em São Paulo. Bora conferir?

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Programação da Virada Esportiva 2013

por Sabrina18. setembro 2013 08:00

E aí, pessoal?

Quem aí gosta de esportes? (levantamento de garfo fica fora dessa classificação, ok?). Quem gosta, sabe que a edição da Virada Esportiva desse ano vai acontecer nos dias 21 e 22 de setembro (mais conhecidos como próximo final de semana). Para aqueles que nunca ouviram falar desse evento, aí vai uma explicaçãozinha: a Virada Esportiva é um evento realizado ela Prefeitura de São Paulo, no qual vários centros esportivos (como parques e quadras) da cidade ficam abertos durante 24h e oferecem uma infinidade de atividades, que vão desde ginástica até esportes radicais. Nós separamos algumas das melhores atividades que ocorrerão nessa edição do evento, querem ver? :D

 

Centro

Memorial da América Latina

O memorial da América Latina também está na programação da Virada Esportiva desse ano

- O Largo do Arouche abrigará o Game da Diversidade, especial para o público LGBT. Além de esportes como futebol de salão, vôlei, surf mecânico e torneio de dança, o público também poderá assistir à competições de drag queens, que envolve esportes como arremesso de bolsa, campeonato de bate-cabelo, entre outras coisas divertidas. 

- Nossos queridos velhinhos também terão uma programação especial: o Creci, localizado perto do Viaduto do Chá, oferecerá danças de diversos ritmos, além de massagens relaxantes e ginástica. Horário: sábado, das 9h às 17h.

- O centro também abrigará uma novidade na Virada Esportiva, que é a Skate Run, na qual milhares de skatistas de todo o mundo participarão de uma corrida com início no Minhocão e término no Memorial da América Latina (e, por falar nele, lá vocês poderão entrar em um balão de ar quente, além de praticar arco e flecha e assistir a uma apresentação de Motocross Freestyle). Horário: chegada da skate run - domingo, às 11h30; balonismo - domingo, das 8h às 11h30; arco e flecha - sábado, 10h, até domingo, 17h; Motocross Freestyle - domingo, das 8h às 16h.

Por aqui também haverá outras atrações, como atividades para cadeirantes, ginástica, oficinas de artes marciais, dança e até mesmo campeonato de video game.

 

Leste

Parque JacuíO Parque Jacuí terá uma programação especial para a criançada

- O Parque do Carmo terá atrações mais radicais, que contarão com simulador de asa delta, bungee jump, paraquedismo entre outros. O Parque também abrigará o Circo no Parque, com aulas e apresentação de espetáculos circenses. Horário: sábado e domingo, das 9h às 17h.

- O Parque Jacuí abrigará a Viradinha Esportiva, com programação especial para a criançada. O Futebol Mania, no entanto, será voltado aos mais velhos, com pebolim humano, futebol de botão, de salão e de sabão (que é uma delícia :D). Horário: Viradinha - sábado e domingo, das 10h às 17h; Futebol Mania - sábado, das 10h às 22h, e domingo, das 10h às 17h.

- O Centro Esportivo Vila Manchester terá como principal atração o Lazer Sobre Rodas, com atividades como ciclismo com obstáculos, para todas as idades, além de um passeio ciclístico com início e chegada na Avenida Calin Eid. Horário: Lazer Sobre Rodas - domingo, das 9h às 17h; passeio - domingo, das 8h às 12h.

Ainda haverá atividades como rugby, oficinas de tênis e capoeira, dança, taco, baralho, entre outras.

 

Norte

Parque da Juventude

Polo com bikes no lugar de cavalos, no Parque da Juventude

- O CEU de Jaçanã terá aulas de capoeira, torneios de tênis de mesa, de xadrez e de futsal, além de várias atividades na piscina. Horário: sábado e domingo, das 8h às 18h30.

- O Centro Esportivo Jardim São Paulo abrigará, além de muitas outras atividades, o Campeonato Paulita de Pipas, no qual os participantes usam pipas especiais com iluminação em LED's. Haverá também a distribuição de mais de 2 mil pipas para quem estiver por lá. Horário: sábado, a partir das 19h.

- A principal atividade do Parque da Juventude será o Festival Ciclo BR da Virada, que contará com diversas atividades realizadas com bikes (como o bike polo) e durará mais de 24 horas. Horário: das 10h do sábado até as 17h do domingo.

Outras atividades interessantes serão as aulas de capoeira e judô, os torneios de futsal e de bocha, atividades em piscinas, dominó, skate, entre outros.

 

Oeste

Parque Villa Lobos

Mais atividades para a criançada no Parque Villa Lobos

- O Parque Villa Lobos também contará com as atividades da Viradinha Esportiva, com oficinas, gincanas e outras atividades. Lá também acontecerá o Desafio Streetball 3x3, realizado pelos Jogos da Cidade, outro programa da prefeitura. Horário: Viradinha - sábado, a partir das 10h; Desafio Streetball - sábado, das 14h às 19h, e domingo, das 9h às 17h.

- As atividades do Centro Esportivo Pelézão o transformarão em uma verdadeira praia, com o evento Deu Praia na Virada, que contará com atividades como vôlei e futevôlei, handebeach e futebol de areia. Horário: sábado, das 9h às 17h.

- A Avenida Sumaré receberá locais para a prática de pole dance, com dicas e instruções de professoras. Horário: domingo, das 10h às 17h.

Outras atividades como roda de capoeira, hidroginástica, salto em distância, patinação, tirolesa, entre outras, também farão parte da programação.

 

Sul

Parque do ibirapueraA patinação noturna acontece lá no Parque do Ibirapuera, no sábado

- O Clube Esportivo Vila Guarani terá em sua programação o skate, o parkour, o slack line (sabem? Aquele em que você precisa se equilibrar em uma pita elástica e fazer manobras diversas) e até mesmo o surf. Horário: sábado e domingo, das 10h às 17h.

- O Parque do Ibirapuera terá o Passeio Noturno sobre Patins, além de também promover atividades como basquete, oficinas de tênis, entre outras. Horário: Passeio Noturno - sábado, das 20h às 00h; outras atividades - sábado e domingo, das 10h às 16h.

- Alguns clubes da Cidade Ademar irão realizar oficinas de skate, jogos de futebol e futsal e vôlei, além de atividades clássicas como bolinha de gude, taco, dominó e corda. Outras atrações são o MMA e o judô. Horário: sábado e domingo, das 10h às 17h.

Também estão inclusas na programação as atividades: circuito de habilidades, aulas de yoga, aulas de dança, ginástica artística, queimada, jogos de mesa, kung fu, fisiculturismo, entre outras.

Vocês podem conferir a programação completa no site oficial do evento

Divirtam-se bastante ;D

Quem é que não gosta de um bom parque?

por Sabrina2. maio 2013 13:00

     

 

     Não há nada melhor do que um bom parque, cheio de verde e de diversões, para esquecer a loucura do dia-a-dia em uma das cidades mais importantes do Brasil. Um passeio pelos parques de São Paulo ajuda não só a relaxar, mas também a colocar os exercícios em dia.

     Um excelente lugar para começar é o Parque do Ibirapuera, bem famoso em São Paulo não só pelo seu tamanho, mas também por apresentar algo bem legal: um show com fontes d’água, luzes e músicas na época do Natal. Além disso, o parque ainda oferece aluguel de bicicletas ou patins, que podem ser usados em praticamente quase toda a extensão do local. Convenhamos, não há nada mais gostoso do que pegar uma bike e andar por um local cheio de verde e com aquele vento fresquinho batendo no rosto!

     O parque, carinhosamente chamado pelos frequentadores de Ibira, ainda abriga várias instalações interessantes, como a Oca que, com sua arquitetura arrojada, abriga as mais diversas exposições; ou o Auditório Ibirapuera, o Planetário e a Fundação Bienal. Com todas essas opções, diversão é o que não falta por aqui – até mesmo para você que só gosta de ficar deitado na grama, olhando para o nada.

    Por maior e mais conhecido que esse parque seja, ele não é o único de São Paulo: o Parque da Água Branca, na Barra Funda, é uma ótima opção para você que gosta do mundo caipira. O enorme parque lembra uma fazenda antiga, daquelas bem enormes e bonitas – com direito a uma casa de taipa e barro e tudo mais!

     Para quem gosta de fazer um bom piquenique em um local tranquilo e arborizado, esse parque de São Paulo é o lugar ideal, já que há vários mesões com cadeiras que podem ser ocupadas pelos visitantes. No maior clima rural, pode-se passear por lá e ainda ser acompanhado de pertinho por um pavão ou pelas galinhas que ficam soltas pelo parque. Ô, delícia!

   O ambiente caipira também pode ser encontrado no Parque Municipal Vila Guilherme – Trote – principalmente quando o local apresenta o Revelando São Paulo, evento que tem como objetivo trazer para a capital a tradição e as danças das cidades do interior do estado. O espaço é enorme e, apesar de não haver tantas opções de lazer, é uma boa opção para quem gosta de observar a natureza e descansar sob o sol.

    Mas, para você que não gosta de ficar parado, há ainda boas opções de parques muito divertidos em São Paulo, como o Parque do Povo, no Itaim Bibi. Como lá é bem plano, o local é ideal para quem gosta de pedalar, correr ou apenas fazer uma caminhada levinha de manhã para se livrar do estresse do dia-a-dia. Apesar de não ser muito grande, o parque fica em uma das áreas mais nobres de São Paulo, o que proporciona uma vista bem legal dos prédios bonitos que ficam na região. 

      Um outro parque em São Paulo que é ótimo para fazer exercícios físicos é o Parque Villa-Lobos, no Alto da Lapa. Ele possui áreas especiais reservadas para a prática de skate, ciclismo, basquete e até mesmo vôlei, além de também oferecer uma área verde enorme e deliciosa, para quem quer apenas dar uma voltinha ou aproveitar o dia de uma forma diferente. Se quiser levar as crianças, não tem problema: há um playground bem legal para distraí-las.

     Se você ainda não está contente com essas dicas, aqui vai mais uma: o Parque Ecológico do Tietê, em Ermelino Matarazzo. Para quem gosta de natureza e animais esse é o lugar perfeito, já que é um pedacinho de Mata Atlântica no meio de São Paulo. Lá você pode observar toda a beleza da flora e da fauna brasileiras, além de também conseguir ver bem de pertinho os animais que habitam o parque, como macacos, ave, capivaras, entre outros. E o melhor de tudo é que você também pode ir lá apenas para caminhar, passear no pedalinho e ficar sentado na grama. 

      E aí, o que você achou desses parques legais aqui de São Paulo?  

     (Ah, se você estiver fora do estado, é só clicar aqui e pesquisar os parques mais próximos da sua região :D) 

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